Влияние онлайн-занятий тайцзицюань на здоровье женщин старше 40 лет С. И. Конькова, Т. А. Шилько
Material type:
ArticleContent type: Текст Media type: электронный Other title: Impact of online Taijiquan exercises on the health of women over 40 [Parallel title]Subject(s): изучение тайцзи онлайн | здоровье женщин старше 40 лет | тайцзицюань | онлайн-занятияGenre/Form: статьи в журналах Online resources: Click here to access online
In:
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка № 4. С. 77-79Abstract: Цель исследования – изучение влияния комплекса тайцзицюань 24 формы стиля Ян на психическое и физическое состояние женщин старше 40 лет. Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент с использованием онлайн-занятий тайцзицюань проходил на платформе Zoom. Занятия проводились три раза в неделю продолжительностью 40-60 мин. У всех испытуемых была возможность пересматривать записи занятий в любое удобное время на протяжении всего эксперимента в закрытой группе в ВКонтакте, повторять и запоминать последовательное выполнение комплекса «24 формы». Результаты исследования и выводы. Проведенный эксперимент показал, что при регулярных занятиях у женщин улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаются показатели выносливости, улучшается эмоциональная сфера, снижается уровень стресса.
Библиогр.: 5 назв.
Цель исследования – изучение влияния комплекса тайцзицюань 24 формы стиля Ян на психическое и физическое состояние женщин старше 40 лет. Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент с использованием онлайн-занятий тайцзицюань проходил на платформе Zoom. Занятия проводились три раза в неделю продолжительностью 40-60 мин. У всех испытуемых была возможность пересматривать записи занятий в любое удобное время на протяжении всего эксперимента в закрытой группе в ВКонтакте, повторять и запоминать последовательное выполнение комплекса «24 формы». Результаты исследования и выводы. Проведенный эксперимент показал, что при регулярных занятиях у женщин улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаются показатели выносливости, улучшается эмоциональная сфера, снижается уровень стресса.
There are no comments on this title.