Содержание физической подготовки бегунов на средние дистанции в подготовительном периоде на этапе спортивного совершенствования Е. С. Иноземцева, З. С. Землякова
Material type:
ArticleContent type: Текст Media type: электронный Other title: Pre-season physical fitness model for junior middle-distance runners at excellence training stage [Parallel title]Subject(s): легкая атлетика | тренировочные процессы | физическая подготовка | физическая подготовленность | соревновательная деятельностьGenre/Form: статьи в журналах Online resources: Click here to access online
In:
Теория и практика физической культуры № 10. С. 30-31Abstract: Цель исследования – выявление содержания физической подготовки и оценка эффективности его применения в тренировочном процессе бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования. Методика и организация исследования. В тренировочный процесс спортсменов экспериментальной группы были внедрены девять недельных микроциклов подготовки (один микроцикл втягивающего этапа подготовки и восемь микроциклов базового этапа подготовки) для повышения специальной физической подготовленности легкоатлетов. Для развития специальных физических качеств легкоатлетов в структуре микроциклов подготовки спортсменов экспериментальной группы использовались методы стандартно-непрерывного и переменно-непрерывного упражнений, метод интервального бега, соревновательный метод и статико-динамическая тренировка. Результаты исследования и выводы. Показано, что внедрение девяти недельных микроциклов втягивающего и базового этапов подготовки в тренировочный процесс бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования способствовало повышению специальной физической подготовленности спортсменов и оказало положительное влияние на динамику их соревновательной деятельности.
Библиогр.: 4 назв.
Цель исследования – выявление содержания физической подготовки и оценка эффективности его применения в тренировочном процессе бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования. Методика и организация исследования. В тренировочный процесс спортсменов экспериментальной группы были внедрены девять недельных микроциклов подготовки (один микроцикл втягивающего этапа подготовки и восемь микроциклов базового этапа подготовки) для повышения специальной физической подготовленности легкоатлетов. Для развития специальных физических качеств легкоатлетов в структуре микроциклов подготовки спортсменов экспериментальной группы использовались методы стандартно-непрерывного и переменно-непрерывного упражнений, метод интервального бега, соревновательный метод и статико-динамическая тренировка. Результаты исследования и выводы. Показано, что внедрение девяти недельных микроциклов втягивающего и базового этапов подготовки в тренировочный процесс бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования способствовало повышению специальной физической подготовленности спортсменов и оказало положительное влияние на динамику их соревновательной деятельности.
There are no comments on this title.